لن تتخلي عنها طوال فترة حملك.. فوائد الكيوي للحامل

الأخبار I صحة

أثناء فترة الحمل. تبحث النساء الحوامل عن مختلف الوسائل الصحية التي تفيدهن في هذه الفترة الصعبة.

التي يُنصح دائماً خلالها بتناول أنواع مختلفة من الفواكه.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

ماذا قال لنادية مصطفى.. شاهد آخر كلمات الإعلامي وائل الإبراشي قبل وفاته "فيديو"!

الحلم قبل الفجر هل يتحقق؟ علي جمعة يحذر من تفسيره!

معجزات عظيمة.. ماء البادنجان يخلصكم من أمر خطير فوائد لا تعد ولا تحصي للجسم

رضوى الشربيني.. طلقها زوجها بسبب شيرين عبد الوهاب وهذه قصة زواجها من زوج منى الشاذلي!

فتوى شرعية دفعت صلاح ذوالفقار لتطـليق شادية!

مفاجأة .. طفل اغنية " ماما زمانها جاية " يظهر بعد 64عاماً أمي توفيت وانا عمري ايام ومحمد فوزي رباني.. شاهد كيف أصبح!

قصة زواج أحمد زكي من فنانة شهيرة وهروبه في ليلة الدخلة.. تفاصيل مثيرة !

فنانات في حياة إمام الدعاة « الشيخ الشعرواي».. إحداهن طلب منها أن تدعوا له.. و واحدة أبكته وأخرى أحرجته!

موقف صادم من حلمي بكر مع سهير رمزي وصفاء أبو السعود بعدما قفلوا الباب في ليلة الدخلة.. ده إللي حصل فعلا!

دعاء فاروق تهين رشوان توفيق وتوجه له كلمات قاسية: ده ترجيع وحاجة تقرف!

قصة فنانة شهيرة «ايقونه الجمال» التى تهافت عليها الملوك والفنانين.. من طفلة مجهولة النسب إلى محترقة في الصحراء.. فمن تكون !

قصة زواج أحمد زكي من فنانة شهيرة وهروبه في ليلة الدخلة.. تفاصيل مثيرة ؟

فنانة مصرية عشقها وزير دفاع الاتحاد السوفيتي ولقبها بـ « راقصة الملوك » والعندليب بـ «الشيخة».. لن تصدق من تكون؟

أشهر فنانة حسناء عشقها نجل الرئيس المصري حد الجنون وكاد ينتحر من أجلها والمفاجأة في ردها.. شاهد الصورة من تكون؟

هذه الصغيرة أصبحت ألمع نجوم السينما المصرية والجمهور يصفها بأجمل طفلة في العالم.. لن تصدق من تكون ؟

وربما نساء قليلات من يدركن فوائد فاكهة الكيوي للمرأة الحامل.

فوائد الكيوي للحامل:

إن كنتِ سيدتي في أول مراحل الحمل أو متوسطها أو آخرها.

 فإن الكيوي فاكهة مناسبة للغاية لك. 

ومن أبرز فوائد هذه الفاكهة أنها غنية بحمض الفوليك.

 الذي يعتبر مكوناً أساسياً ضرورياً للمرأة الحامل. 

لأنه يحمي من العيوب العصبية لدى الأطفال.

 كما وتوصي المراكز الأمريكية للأمراض. 

والوقاية بأن تكون الحصة اليومية من حمض الفوليك 400 ميكروغرام. 

خاصة في الثلث الأول من الحمل.

بالإضافة إلى ما سبق. 

فإن فاكهة الكيوي تعتبر مصدراً مهماً لفيتامين C.

 الذي يساعد في امتصاص الحديد.

 ما يمنع فقر الدم أثناء الحمل وبعده. 

كما أنه الحديد يساعد على تكوين الناقلات العصبية وهي مهمة لوظيفة الدماغ للجنين. 

ومن المعروف لأن كل حبة كيوي كاملة، تحتوي على 64 ملغرام من هذا الفيتامين الأساسي.

يساعد الكيوي في عملية الهضم. فمن المعروف أن المضاعفات الشائعة للحمل تشمل سوء الهضم والإمساك. 

وتحتوي فاكهة الكيوي على العديد من الألياف الغذائية التي تساعد في الحماية والعلاج من الإمساك وتحسين عملية الهضم.

 كما أن هذه الفاكهة يحتوي على إنزيم طبيعي يسمى الأكتينيدين الذي يساعد في تعزيز الهضم. 

فتناول حبة أو حبتين من الكيوي أثناء الحمل من الممكن أن تساعدك من الحماية من مشاكل الهضم والامساك.

ولنظام غذائي متوازن. يرى العديد من خبراء التغذية. 

أن الكيوي من الخيارات الممتازة ليكون ضمن النظام الصحي للحامل، لأنه غني بالمعادن والفيتامينات.

 ومضادات الأكسدة وقليل السعرات الحرارية. 

وعلى جانب آخر. 

فإن الكيوي يعزز الجهاز المناعي والطاقة.

 لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين C الذي يساعد على تحسين المناعة. 

وبالتالي مساعدته في محاربة الأمراض المختلفة.