تحذير صحي خطير من استخدام هاتفك الذكي كمنبه للاستيقاظ من النوم، هذا السبب الخطير والغير متوقع ؟

الأخبار I تكنولوجيا

اصبحت الهواتف التي نحملها امتدادًا لا ينفصل عن أيدينا، حيث نستخدمها في العديد من المهام، مثل التقدم لوظيفة أو البحث عن معلومات، أو العثور على مكان جديد للسكن فيه.

 ويعد ضبط المنبه مهمة يقوم بها الجميع تقريبًا على هواتفهم ومع ذلك، هناك بعض الأشياء السيئة حقًا التي يمكن أن تحدث إذا لم نغير هذه العادة.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

شاب يذهب إلى المستشفى لمعاناته من آلام شديدة في بطنه.. وبعد فحص معدته كانت المفاجأة!

وصية غريبة للفنان سمير صبري قبل موته.. “لما أموت اتصلوا بالرقم ده”!

مطعم شهير في جدة يمنع دخول النساء بالحجاب ويتسبب بغضب كبير في السعودية

متى وكيف نتعرض للإصابة بسرطان الأمعاء؟

المتشبه بالنساء " بدر خلف " يتعرض للتحرش من شاب إماراتي والمفاجأة في ردة فعله!

مصر.. شاهد: رجل يسحل طليقته على الأرض ويعتدي على أخواتها بالضرب

سر الخاتم الذي كان يرتديه الفنان الراحل سمير صبري لمدة 40 عاماً

شاهد : طبيب يكشف معلومات لأول مرة عن جدري القرود المنتشر في أوروبا .. ولهذا السبب لن يصاب السعوديين به أبدا !

الصحة العالمية: حالات الإصابة بجدري القرود فى أوروبا اكتشفت بمكتب الصحة الجنسية

هل تعاني من تساقط الشعر؟ قد يساعد هذا الزيت الخارق في تحفيز النمو!

تجربة مريرة حرمت سمير صبري من الزواج.. اعترافات صادمة للراحل

وداعا للسمنة والإحراج.. تعرف على البذور الصغيرة المعجزة تنسف الكرش وتفتت دهون البطن والأرداف في 3 أيام فقط.. طريقة الاستخدام!

عروس ترفض عريسها في ليلة الزفاف لسبب صادم!

مزروعة في كل البلدان العربية .. الشجرة المعجزة تضبط سكر الدم وتخفض ضغط الدم وتعالج أكثر من 30 مرض عجر عنه الطب !!

مبتسمًا على كرسي متحرك.. الصورة الأخيرة للراحل سمير صبري أبكت الجميع!

وفي إطار ذلك، إليك بعض الأسباب لاستبدال منبه هاتفك الذكي بمنبه حقيقي، وفق ما نشر موقع "brightside". - يضر نومك هذا لأننا حقًا لا يسعنا سوى التمرير عبر صفحات الوسائط الاجتماعية الخاصة بنا، وإكمال المهام على هواتفنا قبل النوم.

ولن يؤدي ذلك فقط إلى تقصير مقدار الوقت الذي تنام فيه، ولكن الضوء الأزرق للهاتف يمكن أن يؤثر على جودة نومك ويؤدي إلى اضطرابات النوم.

 - تغيير روتينك في الصباح بمجرد وجود الهاتف في الأيدي، نبدأ تلقائيًا في فحص رسائل البريد الإلكتروني والرسائل، وهذا بالطبع يستغرق وقتًا أطول بكثير مما خططت له في البداية، مما يجعلك تسرع في الإجراءات الروتينية التي تعتبر مهمة، للحفاظ على التزامتنا بشكل جيد.