لمحبي القهوة 4 إضافات تجعلها أكثر فائدة للجسم

الأخبار I منوعات

يعتاد الكثير من الأشخاص على شرب القهوة صباحًا، لأنها تساعد على الشعور باليقظة وزيادة التركيز وتعزيز الانتباه وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.

وهناك إضافات صحية يمكن الاعتماد عليها، لزيادة فعالية القهوة، يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية، وفقصا لموقع "Every day health".

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

أصغر عروسين في مصر..رغم تحذيرات الحكومة ؟

تردد قنوات الأطفال على جميع الأقمار الصناعية 2023 منها قناة طيور الجنة وماجد وكراميش

رابط نظام نور برقم الهوية فقط لنتائج الطلاب noor.moe.gov.sa 1444 لجميع المراحل الفصل الدراسي الأول

رقم اس تي سي المجاني للتواصل مع خدمة عملاء شركة stc السعودية

لن تصدق مايحدث لجسمك عند تناول البطاطا مع نظام الدايت؟! مفاجأة غير متوقعة !!

"مصر معرضة للإفلاس بسبب ارتفاع حجم الديون".. الحكومة ترد بالأرقام

الكويت تفاجئ الجميع وتصدر قرار بمنع دخول العمالة التي تحمل جنسية هذا البلد العربي.. صدمت الجمهور !

براتب مغري.. "القوى العاملة" تعلن عن فرص عمل للفتيات

سعوديون يجمعون 6 ملايين ريال لعتق رقبة هدى ممدوح

قرارا صادم من الملك سلمان بشأن لحذيفي والدوسري؟

5 أطعمة تخفف آلام المفاصل فى فصل الشتاء

ماهي صناعة التعهيد في مصر ؟..وزير الاتصالات يجيب

كم راتب السعودة الذي يمكنك الحصول عليه ؟

قطر تزف خبرا سارا للمواطنين والمقيمين في الدول الخليجية

طريقة اعتذار مدرب اليابان تبهر العالم

إضافات تزيد فعالية القهوة 1- التوابل عند إضافة بعض التوابل إلى القهوة عند تحضيرها، مثل جوزة الطيب والقرفة والحبهان، تصبح مشروبًا أكثر فعالية في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين عملية الهضم.

2- الكاكاو

شرب القهوة مع الكاكاو يمد الجسم بنسبة عالية من البوليفينول، وهي مادة مضادة للأكسدة تلعب دورًا كبيرًا في الحد من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

وتكتسب القهوة أيضًا عند إضافة الكاكاو إليها جرعة جيدة من الألياف الغذائية، التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وإبقاء المعدة ممتلة لساعات طويلة وضبط سكر الدم.

ويعتبر الكاكاو من المحليات الطبيعية الصحية، لذلك ينصح بإضافتها للقهوة بدلًا من السكر الأبيض.

3- الزبدة رغم السعرات الحرارية المرتفعة في الزبدة، ولكن إضافة القليل منها للقهوة يساعد على إنقاص الوزن، خاصةً لمتبعي دايت الصيام المتقطع، بفضل دورها الفعال في تثبيط الشهية.

4- الليمون تساعد القهوة بالليمون على فقدان الوزن وتقوية الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة، بشرط تناولها صباحًا على معدة فارغة، لضمان الاستفادة منها، بحسب بعض الدراسات.